Sua autoestima depende de você | Não permita que te humilhem

February 20, 2018

 

A pessoa com quem você se relaciona diz frequentemente que você não vale nada? Utiliza palavras para te diminuir e humilhar? Sua autoestima está diminuindo? Se isso vem acontecendo, você pode estar sendo vítima de violência psicológica. Ela não deixa marcas físicas evidentes, mas causa sérios danos emocionais e pode prejudicar sua saúde.

 

É comum darmos ouvido ao que o outro diz de nós. Num relacionamento abusivo, isso significa passar a aceitar as agressões verbais como verdade, sobretudo quando aquilo é repetido muitas vezes. Então, vamos pensar em como desconstruir o que o outro fala de nós? Tenho algumas dicas:

 

1. Respire fundo e entre em contato com o seu interior. Entenda o que você acha sobre si mesma sem a interferência da fala de terceiros;

 

2. Olhe-se no espelho, sorria e enxergue-se com amor e carinho. Relacione o espelho a um bom momento em vez de evitá-lo;

 

3. Recupere o amor próprio de dentro para fora. Construir a própria imagem é um ato que depende de nós mesmas;

 

4. Entenda que sempre pode alguém para nos diminuir,  mas precisamos estar conscientes de quem somos para não nos deixarmos abalar;

 

5. Amar a si mesma e saber o seu valor não é egoísmo;

 

6. A sua aparência física não é motivo para que zombem de você. Se isto ocorre, é porque alguém quer unicamente se sentir superior a você;

 

7. Amor próprio é essencial.

 

 

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