14 dicas para recuperar o amor próprio

March 8, 2018

 

 

Nós somos o que há de mais importante no nosso próprio mundo. Na correria do dia a dia, às vezes deixamos de lado o bem-estar. Mas e se dedicarmos uma fração do nosso dia para ficarmos sozinhas? Aqui vão algumas dicas e truques para curtirmos um momento para cuidar do corpo, mente e espírito:

 

1. Alongar o corpo ao acordar

 

2. Assistir a uma comédia

 

3. Equilibrar a alimentação

 

4. Esparramar-se na cama


5. Explorar as zonas erógenas do seu corpo

 

6. Fazer um escalda-pé com água morna

 

7. Fazer uma caminhada nas redondezas de casa ou do trabalho

 

8. Ler um livro que estava em atraso

 

9. Massagear a sola dos pés com um creme cheiroso

 

10. Preparar a própria refeição com carinho

 

11. Ter um ritual diário de beleza em frente ao espelho (lavar e hidratar o rosto, por exemplo)

 

12. Tomar um chá quente sem cafeína antes de dormir

 

13. Usar um aplicativo de yoga ou meditação no celular (as práticas levam poucos minutos)

 

14. Vestir um moletom

 

 

Conta pra mim quais são os seus rituais diários de amor próprio? Deixe um comentário aqui no post!  E acompanhe a Gabriela nas redes sociais: facebook.com/sougabriela | instagram.com/grupogabriela | twitter.com/grupogabriela

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